目前正是中、高考冲刺阶段，学子备考压力倍增，家庭陪伴节奏紧张。许多家长因过度担心孩子成绩、不懂科学陪伴方式，自身陷入焦虑情绪，不当的言语沟通、过度关注和施压，反而加重考生心理负担，引发亲子矛盾。为帮助毕业班家长缓解陪考压力、掌握科学的陪伴疏导方法，为中高考学子营造稳定、轻松、温暖的家庭备考环境，近日，郑州市上街区中心路街道颐苑社区“青翼家园”青少年心理健康服务阵地特邀专业心理老师开展“考前焦虑大作战”专题心理辅导活动，辖区中高考考生家长参加。

本次活动全程聚焦毕业班家庭备考痛点难题，讲座中，心理老师结合中考、高考冲刺阶段学生的心理特点，深度剖析升学备考期间孩子常见的紧张、失眠、厌学、心态崩盘、发挥失常等焦虑问题的家庭诱因，重点指出家长情绪紧绷、过度攀比、高频唠叨、施压式关心是导致考生心态不稳的重要原因。

结合真实升学备考案例，老师针对性传授实用技巧，详细讲解家长如何做好自我情绪调节、如何精准识别孩子的隐性备考压力、如何避开陪考误区、如何用正向沟通安抚考生心态，同时分享了适合中高考家庭的氛围调节方法、减压小技巧、鼓励话术，引导家长转变教育心态，从紧张焦虑的“监督者”转变为沉稳包容的“护航者”，用稳定的家庭力量托举孩子冲刺之路。

互动答疑环节氛围热烈，家长们结合自家孩子冲刺乏力、心态浮躁、考前敏感、学习瓶颈等个性化问题积极咨询。心理老师逐一细致答疑解惑，一对一给出适配中高考冲刺阶段的家庭陪伴、亲子沟通和心理疏导方案，为家长破解陪考难题。

参会家长纷纷表示，此次讲座非常及时、极具针对性，不仅缓解了自己的陪考焦虑，更学到了专业、实用的备考陪伴方法，对助力孩子平稳冲刺、从容应考帮助极大。

下一步，颐苑社区将持续聚焦中高考家庭、青少年心理健康和家庭教育刚需，持续开展心理疏导、家庭教育赋能等暖心活动，用心用情为毕业班家庭减压赋能，护航辖区学子金榜题名、逐梦前行。（通讯员 汪涵）